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健康心理 健康身体

作者:王宇
类型:社科

膳食营养与慢性病的发生有密切关系,不合理膳食是高血脂、高血压和肥胖发生的重要危险因素。,饮食治疗能起到47%的有效防治作用。世界卫生组织认为医药能解决8%的健康问题,合理膳食能解决13%的健康问题。营养专家期待您通过本书,进行有效的自我调养,恢复健康,拥有活力!

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江南名城——镇江

作者:小息
类型:社科

   南京、扬州、镇江旅游热线位处江苏省省会南京附近、长江两岸。本热线所介绍的南京、扬州、镇江都是中家级历史文化名城,自然与人文旅游资源丰富多彩。南京中山陵、雨花台、秦淮河风光带和扬州瘦西湖、镇江金山等均为国家首批AAAA级旅游区(点)。本书翔实、生动地介绍了镇江旅游热线的风景名胜,可读性强,是一本既有实用参考价值又有收藏价值的文化旅游读物。

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解读男人和女人心理

作者:乔槿然
类型:社科

    每个人的行为都会受到心理的支配。不同的心理会促使人们采取不同的行动,即使在相同的情况下,心理不同,采取的行为也会有差异。本书阐释心理学的诸多原理,揭密生活中常见的心理现象,传授诸多心理方面的实用技巧,帮助都市男女了解自身、洞察人生、解释行为。

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魅力前线——女人篇

作者:里海边缘
类型:社科

女人总会过了如花的季节,年龄不芳,青春不再。那漂亮就像是握在手里的沙,攥的越紧从指缝中流失的就越快........

本书帮你用细腻的情感和与生俱来的悟性,重新发现你自已。慢慢口味,内外兼修。让魅力和气质在举手投足间自然彰显。  做一个美丽、优雅、自如的幸福女人...

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湖北菜

作者:
类型:社科

  湖北菜虽不在八大菜系之列,却是我国重要的地方菜系之一。湖北素称“千湖之省”,是著名的“鱼米之乡”,早在春秋战国时期楚菜就在长江流域形成雏形。湖北菜系由荆南、襄郧、鄂州、汉沔四大风味流派组成,传统的湖北菜是以“水产为本,鱼菜为主”,烹调方法以烧、蒸、炖、煨见长,尤其擅长烹制淡水河鲜,蒸菜、煨汤和制作各种汉味小吃,口味上多汁、滚烫、入口即化,最能保存原味,讲究鲜、嫩、柔、滑、爽,做工更是精、奇、细、巧,十分具有南派美食的特点。

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家常特色菜

作者:王宇
类型:社科

    家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。家常菜,是中国菜的源头,也是地方风味菜系的组成基础。找寻中国菜的根源就以家常菜做开始。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同,形成了东南西北中各自风味的不同基础,经过发展,经过提升,蔚成了中式菜的菜系。

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家庭必备药品

作者:王宇
类型:社科

    安定具有镇静、催眠等作用。失眠者可于睡前服用,但久服易成瘾;男病人易导致阳痿。对孕妇、婴儿、青光眼病人及重症肌无力患者禁用。
    晕海宁患晕动病者,乘车、船、飞机前半小时服用,能避免眩晕、呕吐等反应。若需要可隔4小时续服1次,但24小时内不得超过4片。
    扑热息痛(又称对乙酰氨基酚)
    可用于感冒、发热、头痛、神经痛与关节痛等,但每天用量不得超过2克,每个疗程不得超过10天,3岁以下儿童禁服。
    阿斯匹林能退热、止痛、抗炎、抗风湿。其小剂量还可预防血栓。但对胃有刺激性,最好用其肠溶片。孕妇与患流感、水痘等病毒性疾病的小儿禁用。
    咳必清宜用于频繁干咳,但对痰多、粘稠者禁用。
    必咳平能使痰液变稀容易咳出,且可维持疗效7小时左右。
    复方甘草合剂(俗称棕色合剂)
    不但能止咳,而且有化痰功效,适用于伤风感冒与急性支气管炎初期。2岁以下小儿忌服。
    氨茶碱可用于多种哮喘。但对急性心肌梗塞伴有血压显著降低者忌用。贮存时,勿露置于空气中,以免变黄失效。
    舒喘灵可防治支气管哮喘、哮喘型支气管炎和肺气肿患者的支气管痉挛。它不宜与心得安合用。对心血管功能不全、高血压和甲状腺机能亢进病人均应慎用。
    雷尼替丁适用于十二指肠球部溃疡、胃溃疡及返流性食管炎等,在清晨与临睡前服。但对孕妇、乳母与青光眼病人及肾功能不全者慎用。
    多酶片若消化液分泌不足,造成食物消化发生障碍,或饱餐过食,某些肠道传染病的恢复期出现功能性消化不良时,可在饭时服用多酶片。因其外包肠溶衣,不宜咬碎。

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健康身体,合理饮食

作者:王宇
类型:社科

    健康是美丽的。健康好似一抹阳光,它能驱逐“寒冷”,温暖心扉;健康是一剂良药,它能消除“痛苦”,感受快乐;健康是一种态度,它能催人奋进,使人快意。健康是“心力”与“体力”的完美结合。感悟健康,即是感悟生命的美丽和快乐的生活。
    人生来就要吃,就爱吃。因为吃不仅仅是生命赖以生存延续的手段,也是人生乐趣的重要源泉。但人们世世代代都吃了些什么,可能人们并没有真正关心。如果说人们也关心,可能更多的是关心吃的形式,而忽略了吃的内容。其实,不论人类的食谱如何千变万化,说到底,也就是吃下去了诸多的营养素。可以说我们每个人是靠“吃”才成长发育起来的。吃与人的健康最为密切,吃,能吃出疾病来,也能吃出健康、长寿来。
    健康是用金钱买不到的东西,健康是财富得不到的境界。健康是与人密切相连的。
    人在饮食上节制所得的报偿,是思想上的灵敏和道德方面的刚强,而且也能助人制服情感。俗语云:“人生一世,吃喝二字。”话虽极端,却道出了饮食对生命的重要性。
    “民以食为天”经典概括了吃对人的重要性。长期以来,人们见面打招呼时往往会习惯地说“吃饭了吗”,其中就包含着食为天的成分。于是,凡是有中国人的地方,只要谈及吃饭问题,“民以食为天”多半会脱口而出。可见,饮食在人类生活中占有非常重要的地位。正如恩格斯所说:“人们首先必须吃、喝、住、穿,而后才能从事政治、科学、艺术、宗教等等。”那么,古人所说的民以食为天,真是太有道理了。
    在物质生活丰富的今天,我们越来越重视生活的质量,饮食也是很有讲究的,如果饮食不当,对人体会造成很大的伤害,就让我们大家一起来探讨饮食的秘诀。

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